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男性保养身体吃什么水果好?男性调理身体适合吃什么水果?[图]

2019-10-12 22:05:01

男性保养身体是需要从各方面入手的,其中饮食方面是很重要的,正确的进行饮食可以很好的调理身体,那么男性保养身体吃什么水果好?男性调理身体适合吃什么水果?男性保养身体适合吃的水果食物有很多,下面就来详细了解具体情况吧。

1、男性保健吃什么水果好

1.红枣。红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2.香蕉。香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,能够增强男性的欲望。它含有钾元素和维生素B,增加了身体的整体级能。

3.梨。含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,含有维生素B6和钾元素,这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强欲望的目的。

4.荔枝。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

5.莲子。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

6.葡萄。取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

7.猕猴桃。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

8.芒果。取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

9.白果。取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

10.木瓜。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

2、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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